Welkom op mijn website
Wie ben ik? Barbara Kalb. Reïntegratie- en leefstijlcoach en gewichtsconsulent mèt ervaring. Redelijk nuchter, invoelend met humor en in balans. Ik weet wat het is, niet in balans zijn, jezelf kwijtgeraakt zijn.
Ongemerkt steeds verder van mezelf weggedreven, tot ik niet meer wist wie ik was en wat ik leuk vond.
Ondertussen ben ik weer mijn eigen vrolijke zelf!
Ik heb geleerd goed naar mijn lijf en gevoel te luisteren om dichter bij mezelf te blijven. Dat gun ik jou ook!
Als leefstijlcoach ga ik –samen met jou- op zoek naar waardoor jij uit balans bent geraakt, zodat je de weg naar jezelf blijvend terug vindt.
Mag ik je helpen?
Reïntegratie- en leefstijlcoach, gewichtsconsulent mèt ervaring
Als reïntegratie- en leefstijlcoach, gewichtsconsulent heb ik een gedegen opleiding. Ik werk ook vanuit mijn eigen ervaring. Mensen noemen me invoelend en vinden ook dat ik non-verbale signalen goed kan inzetten.
Zo begeleid ik je naar de oplossing die al bij jou aanwezig is, maar jij zelf nog niet zichtbaar hebt.
Als gewichtsconsulent heb ik enige jaren ervaring. Soms hou je je aan alle “regels” maar lukt het afvallen toch niet. Vaak is daar een onderliggende oorzaak voor. Hiernaar ga ik samen met jou op zoek. Een blokkade lossen we op, zodat het afvallen kan starten.
Leefstijlcoaching
Ben je uit balans? Ik kan je helpen weer in je kracht te komen.
Daarvoor maak ik gebruik van het unieke 5 dimensionale Mark-model.
Dat je emotioneel of fysiek uit balans bent, heeft te maken met één of meer van deze dimensies. Ze hangen sterk met elkaar samen. Soms uiten je klachten zich op een ander vlak dan waar de oorzaak ècht zit. De kernoorzaak ligt dan dieper.
Als leefstijlcoach kan ik je helpen de diepere oorzaak te vinden . Middels oefeningen werken we eraan. Hierdoor kom je weer in je kracht te staan èn zul je je ook op andere vlakken beter gaan voelen.
Zelf ben ik daar een goed voorbeeld van: jarenlang had ik een onrustige, vlekkerige huid en heel erg pluizig haar. Geen enkel product hielp.
Na een ingrijpende aanpassing in mijn persoonlijke situatie was het na 4 maanden (!) veranderd. Geen vlekken meer en haar dat eindelijk weer glansde. En..ik had het pas in de gaten toen mijn schoonzus me erop wees. Ik had éindelijk de kernoorzaak aangepakt.
Dit kan ook in minder heftige mate op jouw situatie van toepassing zijn.
Weet je het even niet (werk/privé/fysiek)?
Ik help je graag.
Hoe?
Na een gratis kennismakingsgesprek (voel jij je prettig bij mij/denk ik dat ik iets voor jou kan betekenen) neem ik een uitgebreide vitaliteitscheck bij je af. Hierdoor wordt vaak al meer inzichtelijk welke van de vijf dimensies meer aandacht verdienen.
Samen stellen we je doel(en) vast waaraan we gaan werken. Dit wordt een compleet plan van aanpak.
Maatwerk dus -> en effectief!
Preventief investeren in je eigen vitaliteit loont!
Samen werken we aan jouw doelen, dit zijn altijd leefstijl gerelateerde zaken.
Ook werken we preventief aan het optimaliseren van je leefstijl.
Met coaching kun je onnodige klachten voorkomen en zorg je ervoor dat je lang vitaal en inzetbaar bent en blijft.
‘Preventief investeren in een gezonde leefstijl en het optimaliseren van jouw totaalbalans is een cadeautje aan jezelf dat altijd goed uitpakt’.
Over mij
Barbara Kalb, vanuit Zeeland via Friesland in Drenthe neergestreken. Ik ben nuchter, heel betrokken, redelijk direct (met humor) en in balans.
Fijne jaren heb ik gewerkt als Assurantie Adviseur Binnendienst bij een verzekeraar, waarbij ik het klantencontact altijd met plezier deed. Een uitstapje naar het doen van boekhoudig beviel iets minder. Momenteel werk ik bij de Customer Service in het bedrijfsleven en het klanten contact blijft boeiend. Een paar jaar ben ik al betrokken bij het programma BeweegReden bij St.Beweegdorp Norg als gewichtsconsulent. Omdat ik vind dat je meer bent dan wat je eet en hoeveel je beweegt, heb ik de opleiding tot leefstijlcoach gevolgd; om de mens als geheel te zien.
Het was mij (en anderen) al duidelijk dat ik in contact met mensen op mijn best ben. Ik kan snel “inchecken” bij het gevoel van een ander. Daar kan ik op doorvragen en oefeningen mee doen, zodat jij steeds dichter bij het antwoord komt.
Wat doe ik nog meer: ik sport: volleybal, Padel en ik wandel ontzettend veel. Ik vind het gezellig om met vriendinnen af te spreken, lezen en ben betrokken bij alles wat mijn drie kinderen doen.
De emotionele “wasstraat”
Mijn eigen reis door de emotionele “wasstraat” (mijn eigen emotionele reis). Het wegdrijven bij mezelf is erin geslopen. Van nature ben ik wat onzeker en wil ik graag aardig gevonden worden. Zeggen dat ik het ergens niet mee eens was, voelde ik vaak wel, maar daar deed ik niets mee. Ik was qua emoties heel vlak, deed van alles, maar niets waar ik echt enthousiast van werd en had geen richting. Als ik erop terugkijk leek het wel alsof ik mijn leven had gepauzeerd. Iedereen bewoog, behalve ikzelf..
In 2014/2015 volgde een relatiecrisis, die uiteindelijk resulteerde in een scheiding in 2019. Gevolg: ook om de twee weken gescheiden zijn van mijn kinderen, waarmee en waarvoor ik altijd alles deed. Daarbovenop kwam het plotselinge overlijden van mijn vader begin 2020.
Gelukkig was ik al aan de opleiding leefstijlcoach begonnen! Vlak na het overlijden van mijn vader kwam de Module “omgaan met emoties”, dat kwam voor mij als geroepen, ik heb er zoveel van geleerd:
- Ik heb leren luisteren naar mijn gevoel, dat is er niet voor niets, het vertelt je iets.
- Uit mijn hoofd, meer in mijn lijf komen.
- Energie te laten stromen in plaats van op te kroppen (en hoe je dat doet)
- Benoemen van dingen, ook al weet je het even niet…zeg het!
Coaching
Integrale leefstijl- en vitaliteitscoaching
Voor gezondheid & geluk
De aanpak
Mijn aanpak leidt tot blijvende en diepgaande resultaten. Anders dan andere programma’s die zich vaak alleen op het fysieke vlak richten (daar waar de symptomen vaak als eerst tot uiting komen) adviseer ik zowel op het fysieke als op sociaal-emotionele, zingevings- en mentale vlak. Zingevingsvlak. Tijdens het coachtraject staat het vergroten van je eigen regie en zelfredzaamheid centraal.
Tarieven
Coachgesprek
————————————
€ 80,-
per uur
Voedings- en leefstijlanalyse
————————————
€ 120,-
Weeg-
en meetmoment
————————————
€ 40,-
er voor jou geldt op je zorgverzekering.
Voorlichting bij bedrijven op aanvraag.
De overheid legt steeds meer verantwoordelijkheid bij werkgevers voor wat betreft de gezondheid van hun medewerkers.
Doe er je voordeel mee, immers: vitale werknemers vallen minder snel uit en dat scheelt veel kosten.
Uiteraard maak ik een voorlichting op maat, geheel naar wensen van het bedrijf.
Je kan daarbij denken aan:
De invloed van voeding op je lichaam, het belang van lezen van etiketten, vetten, belang van slaap en ontspanning en de invloed die (chronische) stress op je lichaam heeft.
Natuurlijk hoort een stukje over hoe belangrijk bewegen is daar ook bij.
Met het programma BeweegReden van Stichting BeweegDorp Norg heb ik hiermee ervaring en er worden goede resultaten mee geboekt voor wat betreft de deelnemers.
Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Motto: “voorkomen is beter dan genezen”!
Voedings- en leefstijlanalyse
Jouw antwoorden van de vragenlijst bespreken we in een verdiepend coachgesprek van 90 minuten. We stellen vast waar het goed gaat en waar je aan kan en wil werken. We kijken ook welke dimensies met elkaar samenhangen die ervoor zorgen dat je niet in balans bent.
Aan het einde van het gesprek hebben we op een rij:
- Hoe vitaal en in (dis-)balans je op dat moment bent
- Welke klachten je ervaart en wat hoogstwaarschijnlijk de belangrijkste oorzaken hiervan zijn
- Wat jouw doelen zijn
- Hoe je eraan kunt werken richting een gelukkiger, gezonder en vitaler leven.
Het betreft in eerste instantie 1 coach-adviesgesprek. Op basis van jouw wensen kunnen we een traject opstarten. Na afloop van het afgesproken aantal gesprekken evalueren we en bespreken we of er meer gesprekken volgen.
Contact
Graag ga ik samen met jou op zoek naar waardoor jij uit balans raakt. Misschien weet je precies wat het is, misschien heb je alleen een “onbestemd gevoel”, het maakt niet uit. We doen het samen.
Het antwoord is er al, alleen nog niet zichtbaar voor jou.
Ik gun jou dat je, net als ik, jezelf weer terugvindt!
Maak voor een gratis kennismaking gebruik van onderstaand contactformulier om een bericht te sturen. Dan kunnen we afspreken om, onder genot van een verse kop koffie of thee, eens vrijblijvend met elkaar in gesprek te gaan 🙂
