Welkom op mijn website
Wie ben ik? Barbara Kalb. Reïntegratie- en leefstijlcoach, gewichtsconsulent en vitaliteitstrainer mèt ervaring. Redelijk nuchter, invoelend met humor en (weer) inbalans. Hoe het voelt om niet in balans te zijn, weet ik heel goed.
Ik heb geleerd goed naar mijn lijf en gevoel te luisteren om dichter bij mezelf te blijven. Dat gun ik jou ook!
Samen met jou ga ik op zoek naar wat jou uit balans brengt, en kijken we hoe je de weg naar jezelf blijvend terug vindt.
Mag ik je helpen?
Leefstijlcoach, gewichtsconsulent en vitaliteitstrainer mèt ervaring
Als leefstijlcoach, gewichtsconsulent en vitaliteitstrainer heb ik een gedegen opleiding. Ik werk ook vanuit mijn eigen ervaring. Mensen noemen me invoelend en vinden ook dat ik non-verbale signalen goed kan inzetten.
Zo begeleid ik je naar de oplossing die al bij jou aanwezig is, maar jij zelf nog niet zichtbaar hebt.
Leefstijlcoaching
Ben je uit balans? Ik kan je helpen weer in je kracht te komen.
Daarvoor maak ik gebruik van het unieke 5 dimensionale Mark-model.
Dat je emotioneel of fysiek uit balans bent, heeft te maken met één of meer van deze dimensies. Ze hangen sterk met elkaar samen. Soms uiten je klachten zich op een ander vlak dan waar de oorzaak ècht zit. De kernoorzaak ligt dan dieper.
Als leefstijlcoach kan ik je helpen de diepere oorzaak te vinden . Middels oefeningen werken we eraan. Hierdoor kom je weer in je kracht te staan èn zul je je ook op andere vlakken beter gaan voelen.
Weet je het even niet (werk/privé/fysiek)?
Ik help je graag.
Hoe?
We starten met een gratis kennismakingsgesprek waarbij we aftasten of jij je prettig voelt bij mij en of denk ik dat ik iets voor jou kan betekenen. Wanneer we besluiten dat we samen verder gaan, neem ik een uitgebreide vitaliteitscheck bij je af.
Daarna stellen we samen je doel(en) vast waaraan we gaan werken. Dit wordt een compleet plan van aanpak.
Maatwerk dus -> en effectief!
Preventief investeren in je eigen vitaliteit loont!
Met coaching kun je onnodige klachten voorkomen en zorg je ervoor dat je lang vitaal en inzetbaar bent en blijft.
‘Preventief investeren in een gezonde leefstijl en het optimaliseren van jouw totaalbalans is een cadeautje aan jezelf dat altijd goed uitpakt’.
Over mij
Barbara Kalb, vanuit Zeeland via Friesland in Drenthe neergestreken. Ik ben nuchter, heel betrokken, redelijk direct (met humor) en in balans.
Het was mij (en anderen) al duidelijk dat ik in contact met mensen op mijn best ben. Ik kan snel “inchecken” bij het gevoel van een ander. Daar kan ik op doorvragen en oefeningen mee doen, zodat jij steeds dichter bij het antwoord komt.
Naast mijn werk bij Vital Solutions waar ik voornamelijk preventief medisch onderzoeken verricht, ben ik vanuit mijn praktijk al een paar jaar betrokken bij het programma BeweegReden bij Beweegdorp Norg als Leefstijlcoach.
De emotionele “wasstraat”
Een reis door de emotionele wasstraat kan helend werken. Wegdrijven van jezelf kan erin sluipen, bijvoorbeeld door onzekerheid, aardig gevonden willen worden en daardoor je grenzen niet bewaken.
Dit kan leiden tot afvlakken van emoties, veel op de automatische piloot doen, geen richting kunnen geven aan je eigen leven. Een soort van pauze knop ingedrukt hebben.
Wat dan helpt, is in beweging komen door te leren luisteren naar je gevoel:
- Uit je hoofd, meer in je lijf komen.
- Energie te laten stromen in plaats van op te kroppen (en hoe je dat doet)
- Benoemen van dingen, ook al weet je het even niet…zeg het!
Ik help je graag daarbij!
Coaching
Integrale leefstijl- en vitaliteitscoaching
Voor gezondheid & geluk
De aanpak
Mijn aanpak leidt tot blijvende en diepgaande resultaten. Anders dan andere programma’s die zich vaak alleen op het fysieke vlak richten (daar waar de symptomen vaak als eerst tot uiting komen) adviseer ik zowel op het fysieke als op sociaal-emotionele, zingevings- en mentale vlak. Zingevingsvlak. Tijdens het coachtraject staat het vergroten van je eigen regie en zelfredzaamheid centraal.
Tarieven
Coachgesprek
————————————
€ 80,-
per uur
Voedings- en leefstijlanalyse
————————————
€ 120,-
Weeg-
en meetmoment
————————————
€ 40,-
er voor jou geldt op je zorgverzekering.
Voorlichting bij bedrijven op aanvraag.
De overheid legt steeds meer verantwoordelijkheid bij werkgevers voor wat betreft de gezondheid van hun medewerkers.
Doe er je voordeel mee, immers: vitale werknemers vallen minder snel uit en dat scheelt veel kosten.
Uiteraard maak ik een voorlichting op maat, geheel naar wensen van het bedrijf.
Je kan daarbij denken aan:
De invloed van voeding op je lichaam, het belang van lezen van etiketten, vetten, belang van slaap en ontspanning en de invloed die (chronische) stress op je lichaam heeft.
Ook: wat gebeurt er bij bepaalde manieren van leidinggeven bij je werknemers en hoe zou je dit anders kunnen aanvliegen?
Natuurlijk hoort een stukje over hoe belangrijk bewegen is daar ook bij.
Met het programma BeweegReden van Stichting BeweegDorp Norg heb ik hiermee ervaring en er worden goede resultaten mee geboekt voor wat betreft de deelnemers.
Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Motto: “voorkomen is beter dan genezen”!
Voedings- en leefstijlanalyse
Jouw antwoorden van de vragenlijst bespreken we in een verdiepend coachgesprek van 90 minuten. We stellen vast waar het goed gaat en waar je aan kan en wil werken. We kijken ook welke dimensies met elkaar samenhangen die ervoor zorgen dat je niet in balans bent.
Aan het einde van het gesprek hebben we op een rij:
- Hoe vitaal en in (dis-)balans je op dat moment bent
- Welke klachten je ervaart en wat hoogstwaarschijnlijk de belangrijkste oorzaken hiervan zijn
- Wat jouw doelen zijn
- Hoe je eraan kunt werken richting een gelukkiger, gezonder en vitaler leven.
Het betreft in eerste instantie 1 coach-adviesgesprek. Op basis van jouw wensen kunnen we een traject opstarten. Na afloop van het afgesproken aantal gesprekken evalueren we en bespreken we of er meer gesprekken volgen.
Contact
Graag ga ik samen met jou op zoek naar waardoor jij uit balans raakt. Misschien weet je precies wat het is, misschien heb je alleen een “onbestemd gevoel”, het maakt niet uit. We doen het samen.
Het antwoord is er al, alleen nog niet zichtbaar voor jou.
Ik gun jou dat je, net als ik, jezelf weer terugvindt!
Bel of app me voor een gratis kennismaking: 06-30085214.
